足のむくみが起こりやすいタイミング

足のむくみが起こりやすい!という女性の中でも、特定のタイミングでむくみが起こりやすい!という方も多いと思います。

 

特に起こりやすいのが、“生理中”

 

生理中に足がむくむという女性はけっこう多いです!
普段はそうでもないけど、生理のときは足がパンパンになって困る!なんてことがよくあります。

 

それにしても、どうして生理中などは足がむくみやすくなっちゃうんでしょうね。

 

 

生理中というのは、女性ホルモンのバランスが乱れるからというのが大きな理由なんですが、中でも黄体ホルモンという女性ホルモンってのがあって、その黄体ホルモンは水分を溜め込む働きがあるからなnだそうです!
生理中というのは、その黄体ホルモンの分泌が増えるので、どうしても足がむくみやすい環境ができてしまうというわけですね。

 

 

となると、生理中に足がむくんでしまうのは仕方がないと諦めるしかないのか?というと、そうでもなくてたとえば、生活習慣を意識することでむくみ予防になったりします。
特に排泄機能の働きがあるとされる食べ物、例えば明日葉などもいいですね。

 

あとは、マッサージとかマメにするとむくみ対策としていいですよ!